Es besteht die Möglichkeit, den MBCT-Kurs auch als Einzeltraining zu belegen. Hierbei können die Termine individuell abgestimmt werden. An acht aufeinanderfolgenden wöchentlichen Treffen a 1,5 Stunden werden die Übungen vermittelt und die häusliche Praxis reflektiert.
Im Zentrum von MBCT steht das Einüben einer achtsamen Haltung, die dazu verhilft, dem Auftreten einer erneuten depressiven Episode entgegenzuwirken. Um die Inhalte in den Alltag umzusetzen und optimal vom MBCT-Programm zu profitieren, wird auch hier, wie im Kurs, Ihre Bereitschaft vorausgesetzt, an 6 Tagen pro Woche eine Übungszeit von ca. 45 Minuten einzuplanen.
Zur Unterstützung der Praxis im Alltag erhalten Sie ein ausführliches Kurshandbuch und angeleitete Übungs-CDs. Die Kosten für 8 Sitzungen inkl. Begleitmaterial betragen 640 Euro.
Wenn Sie an einem MBCT Einzeltraining interessiert sind, nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder rufen Sie mich unter 0231-102824 an.