Für ehemalige TeilnehmerInnen der MBSR-8-Wochen-Kurse oder der Bildungsurlaube biete ich Vertiefungskurse an.

Diese Kurse bieten die Möglichkeit, die eigene Achtsamkeitspraxis in der Gruppe fortzuführen und zu vertiefen. Falls die frühere Kursteilnahme schon lange her sein sollte, ist der Kurs eine Gelegenheit, wieder einzusteigen und die Kraft der Gruppe zu nutzen, die eigene Achtsamkeitspraxis erneut zu vertiefen und im Alltag zu verankern.

Folgende Themen werden im Kurs behandelt:

  • Achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper,
  • Mitgefühl und Selbstmitgefühl,
  • achtsamer Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen,
  • achtsame Kommunikation,
  • immer wieder neu: Umgang mit Hindernissen, Achtsamkeit im Alltag verankern.

Folgende Inhalte sind im Kurs vorgesehen:

  • Vertiefende Übungen in Ergänzung zu den bereits bekannten Übungen aus vorherigen Kursen,
  • Kurzvorträge zu verschiedenen Aspekten von Achtsamkeit,
  • Übungen in Kleingruppen,
  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Der Kurs findet über einen Zeitraum von elf Monaten statt und umfasst acht Kurstermine.

Zur Unterstützung der Praxis erhalten Sie Begleitmaterial sowie angeleitete Übungs-CDs.

Beginn des nächsten Vertiefungskurses am 14. Januar 2020.

Weitere Informationen und Anmeldung unter Termine